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Hähnchenpfanne mit Paprika und Ei

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

3 bunte Paprikaschoten
4 Tomaten
400 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 EL Öl
1/2 Dose Tomatenmark
getrockneter Thymian
3 Eier

Zubereitung

Paprika halbieren, entkernen, abbrausen und in dünne Streifen schneiden. Tomaten häuten, vierteln, entkernen und Fruchtfleisch klein schneiden. Fleisch abbrausen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

Zwiebeln sowie Knoblauchzehe abziehen, fein hacken und im heißen Öl glasig dünsten. Hähnchenwürfel darin anbraten. Paprika und wenig Wasser zufügen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Tomaten und Tomatenmark zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.

Zum Schluss Eier aufschlagen, aufs Gemüse gleiten und etwas stocken lassen. Hähnchenpfanne evtl. mit Kräutern garnieren und mit Baguette servieren.

Vorbereiten ca 25 Minuten, Garen 20 Min <pro Portion ca. 360 kcal, E:34g,F:14g, KH:24g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2022
  • Gelesen
    492

Kommentare



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