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Hähnchen-Involtini mit Spinat

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 kg Blattspinat
Salz
Pfeffer
gerieb. Muskat
3 Scheiben Toastbrot
2-3 EL Butter
1 Ei
80 g geriebener Parmesan
4 Hähnchenbrustfilets
4 Zweige Salbei
8 Scheiben Bacon (80 g)
Öl zum Braten
250 g Feta
100 ml Marsala (ital. Süßwein; ersatzw. Traubensaft)

Zubereitung

Spinat waschen, verlesen. In wenig kochendem Salzwasser in 2 Min. blanchieren. Abgießen, abschrecken, abtropfen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Toast 0,5 cm groß würfeln, in der Butter anrösten. Ei verquirlen, mit Parmesan, Toast mischen, mit Pfeffer würzen. Filets trocken tupfen, halbieren, flacher klopfen. Salzen und pfeffern. Brot-Mix auf die Filetmitten verteilen, Filets einrollen. Je 1-2 Salbeiblätter darauflegen, mit je 1 Speckscheibe umwickeln, evtl. mit Spießen fixieren.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Spinat in eine gefettete Auflaufform geben. Feta darüberbröckeln. Rouladen im heißen Öl rundum anbraten. Mit Marsala ablöschen. Rouladen auf dem Spinat verteilen. Bratsatz darüberträufeln. Im Ofen ca. 20 Min. backen.

Pro Portion: 725 kcal 21 g KH, 60 g EW, 41 g F Vorbereiten: ca. 40 Min. Backen: ca. 20 Minuten

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    725
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    60 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Dezember 2022
  • Gelesen
    450

Kommentare



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