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Hähnchenfilet primaveraa mit Nudeln alla carbonara

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

500 g junger Blattspinat
4 Hähnchenfilets (ä ca. 175 g)
4 EL Doppelrahmfrischkäse mit Kräutern (z.B. „Petrella“)
4 Scheiben Parmaschinken
8-12 getrocknete Softtomaten
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl
150 g Kirschtomaten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4 Stiele Thymian
30 g Parmesan (Stück)
3 frische Eier
100 g Schlagsahne
300 g Bandnudeln (z. B. Tagliatelle)
Muskat
Holzspießchen

Zubereitung

Für die Filets Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen. Fleisch waschen, trocken tupfen und in jedes Filet an der Seite eine tiefe Tasche einschneiden. Frischkäse hineinstreichen. Fleischtaschen mit je 1 Scheibe Schinken, 4—5 Spinatblättern und 2-3 getrockneten Tomaten füllen. Öffnung mit Holzspießchen zustecken. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen.

Mehr Öffnung an der Seite des Filets etwas mit den Fingern weiten und die Füllung sanft hineindrücken.

2 EL Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Filets darin von jeder Seite ca. 3 Minuten anbraten. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150°C/Gas: s. Hersteller) ca. 12 Minuten garen.

Inzwischen Kirschtomaten waschen und halbieren. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Thymian waschen und hacken. Parmesan reiben. Eier und Sahne in einer großen Schüssel verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.

Für den Spinat 2 EL Öl in einer großen Pfanne mit Deckel erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Kirschtomaten und Rest Spinat zufügen und zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Für die Nudeln abgießen, dabei ca. 5 EL Nudelwasser auffangen. Heiße Nudeln mit Nudelwasser, Parmesan und Thymian unter die Eiersahne heben. it Salz und Pfeffer abschmecken. Alles sofort anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 50 Min. PORTION ca. 820 kcal E 63 g • F 33 g • KH 61 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    820
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    63 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. April 2024
  • Gelesen
    305

Kommentare



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