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Hähnchenpfanne mit Schmortomaten und Oliven

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

650 g Hähnchenfilet
2 EL Öl
600 g Tomaten
2 große Zwiebeln
75 g magere Schinkenwürfel
Salz
Pfeffer
1 TL getrocknete Kräuter der Provence
1 Baguette
75 g Kräuterbutter
75 g schwarze Oliven

Zubereitung

Fleisch trocken tupfen und in Würfel schneiden. Öl in einer großen Pfanne mit Deckel erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 5 Minuten anbraten. Tomaten waschen, achteln und eventuell entkernen. Zwiebeln schälen und würfeln.

Schinken und Zwiebeln zum Fleisch geben und ca. 4 Minuten weiterbraten. 100 ml Wasser und Tomaten zufügen, mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen. Aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln.

Inzwischen Baguette in Scheiben schneiden. Eine zweite Pfanne ohne Fett erhitzen. Baguette darin von jeder Seite leicht rösten. Herausnehmen und mit Kräuterbutter bestreichen.

Oliven unter die Hähnchenpfanne mischen und kurz erhitzen. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Baguette dazu reichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 640 kcal E 45 g - F 31 g • KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2024
  • Gelesen
    245

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