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Pikante Gemüseröllchen

Hähnchenschnitzel

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Zutatenliste

100 g schwarze Oliven

200 g Hähnchenbrustfilet

2 EL Olivenöl

200 g Brokkoli, in Röschen

1 rote Chilischote, fein gehackt

Salz

Pfeffer aus der Mühle

Paprikapulver

1 EL Chilipaste

60 ml Gemüsebrühe

100 g Frischkäse

200 g Yufkateigblätter (a. d. Asiashop)

Zubereitung

Die Oliven abtropfen lassen. Das Hähnchenbrustfilet waschen, trocknen und in dünne Streifen schneiden.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse mit dem Fleisch darin anbraten. Mit den Gewürzen und der Chilipaste abschmecken. Nach ca. 4 Min. die Gemüsebrühe angießen und den Frischkäse unterrühren.

Yufkateigblätter nach Packungsanweisung vorbereiten, dann auf einer Arbeitsfläche ausbreiten und in ca. 15 cm große Quadrate schneiden. Jeweils drei Teigplatten übereinander legen, die Füllung darauf verteilen und alles aufrollen. Im vorgeheizen Backofen bei 160 °C auf der mittleren Einschubleiste ca. 10 Min. backen.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. Pro Portion ca. 449 kcal E 21 g, F 25g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    449
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. März 2012
  • Gelesen
    1159

Kommentare



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