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Huhn im Rotkohl-Bett

Hähnchen

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Zutatenliste

3 Bio-Orangen
50 g Honig
Thymian
250 ml Brühe
75 g Zucker
250 g Schalotten
800 g Rotkohl
2 Gewürznelken
1 Zimtstange
2 El Crema di Balsamico
Salz, Pfeffer
4 Hähnchenkeulen à ca. 750 g
2 EL Öl

Zubereitung

Eine Orange heiß waschen, die Schale abziehen, fein hacken. Mit Honig und etwas Thymian verrühren. Die Filets dieser Orange auslösen. Dabei Saft auffangen, mit dem ausgepressten Saft der beiden anderen Orangen mischen. 2 EL davon zum Honig geben.

Brühe aufkochen. Zucker schmelzen, mit Brühe und Orangensaft ablöschen. Schalotten schälen, ca. 2 Min. darin kochen. Rotkohl in feine Streifen schneiden, mit Nelken, Zimt, Crema di Balsamico unterheben. Mit Salz, Pfeffer würzen, zugedeckt ca. 40 Min. schmoren.

Backofen auf 200 Grad vorheizen. Hähnchenkeulen salzen, pfeffern, in heißem Öl anbraten. Dann in einer Auflaufform auf der Mittelschiene 30 Min. garen. Mit Honigmix bepinseln, 10 Min. weitergaren. Orangenfilets zum Rotkohl geben, alles anrichten.

Zubereitung: 40 Min.; Garen: 40 Min. Pro Portion: 555 kcal; KH: 49 g, F: 24 g, E: 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    555
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Dezember 2011
  • Gelesen
    874

Kommentare



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