Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hähnchenkeulen zu Erbsenpüree

Hähnchen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Chilischote
150 ml Oranqensaft
1 TL Sojasoße
2 EL flüssiger Honig
Salz
Pfeffer
4 EL Öl
8 Hähnchenunterkeulen
400 g Kartoffeln
3 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
750 g TK-Erbsen
Backpapier

Zubereitung

Chili längs aufschneiden, entkernen und würfeln. Mit Saft, Sojasoße und Honig verrühren. Würzeft. 3 EL Öl unterrühren. Keulen und Marinade mischen, ca. 2 Stunden kalt stellen.

Hähnchenkeulen aus der Marinade nehmen, würzen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Im heißen Ofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) 35-45 Minuten braten.

Kartoffeln schälen, halbieren. In Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, beides hacken und in 1 EL Öl andünsten. Erbsen zugeben, andünsten. Mit 350 ml Wasser ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Erbsen pürieren. Kartoffeln durch eine Presse zum Erbsenpüree drücken. Würzen. Mit Hähnchenkeulen anrichten. Dazu schmecken Petersilienmöhren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 670 kcal E 60 g, F 28 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    60 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Januar 2016
  • Gelesen
    868

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.