Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Schnitzel mit Zucchini

Putenschnitzel

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1 mittelgroße Zwiebel
1 kleine rote Chilischote
6 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose stückige Tomaten (425 ml)
1 TL Gemüsebrühe (instant)
2 TL getrocknete italienische Kräuter
Salz
weißer Pfeffer
Zucker
1 mittelgroße Zucchini
75 g Fetakäse
2 Putenschnitzel (à ca. 180 g)
etwas Basilikum
4 Holzspießchen

Zubereitung

1 Knoblauchzehe und Zwiebel schälen, hacken. Chili putzen, entkernen, in Ringe schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Tomatenmark zugeben, anschwitzen. Mit 1/4 l Wasser und Tomaten ablöschen, aufkochen. Brühe, Chili und getrocknete Kräuter zugeben, ca. 5 Minuten köcheln. Abschmecken. Soße warm stellen.

1 Knoblauchzehe halbieren. Zucchini der Länge nach in 8 Scheiben schneiden. Mit halbierter Knoblauchzehe einreiben. In 2 EL heißem Öl ca. 4 Minuten braten. Würzen. Fetakäse in 8 Scheiben schneiden.

Schnitzel der Länge nach halbieren, etwas flacher klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnitzel mit je 2 Scheiben Zucchini, 2 Scheiben Käse und je 1-2 Basilikumblättchen belegen, zusammenklappen, feststecken. 3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin ca. 8 Minuten braten. Mit Tomatensoße anrichten. Mit Rest Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 490 kcal E 30 g, F 21 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2013
  • Gelesen
    1406

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