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Puszta-Schnitzel

Putenschnitzel

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Zutatenliste

1/2 Packung Kartoffelknödel-Pulver (halb & halb; für 6 Knödel)
je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
1 Gemüsezwiebel
2 EL Öl
4 Putenschnitzel (à 150 g)
Salz, Pfeffer
2 EL Tomatenmark
500 ml Gemüsebrühe
2 EL Speisestärke

Zubereitung

Knödelpulver mit 375 ml Wasser verrühren. Teig ca. 10 Minuten quellen lassen. Paprika klein schneiden. Zwiebel würfeln. Aus dem Knödelteig 8 kleine Knödel formen. In kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten ziehen lassen. Öl erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, warm stellen. Zwiebel und Paprika im Bratfett andünsten. Tomatenmark zugeben, anschwit-zen. Mit Brühe ablöschen, ca. 5 Minuten köcheln. Stärke mit Wasser verrühren. Gemüse damit binden. Würzen. Knödel abtropfen. Mit Schnitzeln und Soße anrichten.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 410 kcal E 26 g, F 7 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Dezember 2013
  • Gelesen
    948

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