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Schnitzel in Kräuterpanande

Putenschnitzel

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Zutatenliste

250 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz, Pfeffer
1 Bund glatte Petersilie
3 Stiele Zitronenmelisse
1 Beet Gartenkresse
1 Bio-Zitrone
80 g Panko (jap. Paniermehl)
50 g Mandelkerne ohne Haut
1 Bund Radieschen
50 g Baby-Blattspinat
150 g Vollmilchjoghurt
50 ml Gemüsebrühe
50 g Salatcreme
4 dünne Putenschnitzel
2 Eier
50 g Mehl
2 EL Butterschmalz

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. Petersilie und Zitronenmelisse waschen und hacken. Kresse vom Beet schneiden. Zitrone waschen, trocken reiben, Schale abreiben, Zitronensaft auspressen. Hälfte Schale, Petersilie und Kresse mit Panko mischen. Mandeln ohne Fett rösten, abkühlen lassen und hacken.

Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Spinat waschen und trocken schleudern. Mit Zitronenmelisse, Joghurt, Brühe, Salatcreme, Hälfte Schale und 1 EL Zitronensaft verrühren. Salzen und pfeffern. Nudeln abgießen. Mit Dressing und Radieschen, Mandeln und *
Spinat mischen.

Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Eier verquirlen. Schnitzel erst im Mehl, dann im Ei und am Ende in der Panade wenden. Schnitzel im heißen Butterschmalz von beiden Seiten goldbraun braten. Salat abschmecken. Alles anrichten.

Tipp: Empfindliche Panade! Nicht zu lange braten.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 630 kcal E 41 g, F 22 g, KH 68 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2017
  • Gelesen
    898

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