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Putengeschnetzeltes I

Putenschnitzel

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Zutatenliste

400 g Möhren
1 Zwiebel
450 g grüner Spargel
150 g Lauchzwiebeln
600 g Putenschnitzel
300 g Bandnudeln
250 g Schmand
4 Stiele Petersilie
4 El Öl
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
500 ml Gemüsebrühe
1 El Speisestärke

Zubereitung

Möhren in Stifte schneiden. Zwiebel fein würfeln. Vom Spargel holzige Enden ab-schneiden. Spargel in Stücke schneiden. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden.

Fleisch in Streifen schneiden. In 2 EL Öl kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen.

2 EL Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebel, Möhren und Lauchzwiebeln darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Spargel zufügenm mit Brühe ablöschen, zugedeckt ca 6 Minuten garen.

Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Schmand und Stärke verrühren, Gemüse damit binden. Fleisch zufügen und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie fein schneiden. Nudeln abtropfen lassen, mit Geschnetzeltem anrichten. Mit Petersilie garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 740 kcal E 50 g, F 28 g, KH 70 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2019
  • Gelesen
    673

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