120 g Couscous
200 g Kirschtomaten
1/2 Salatgurke
1/2 Bund Petersilie
2 EL Öl
1 TL flüssiger Honig
Salz
Pfeffer
1 EL Limettensaft
150 g Kartoffeln
25 g Parmesan-Käse (Stück)
50 g Paniermehl
4 Putenschnitzel (à ca. 100 g)
2 Eier
4 EL Mehl
4 EL Butterschmalz
Couscous nach Packungsanweisung zubereiten. Tomaten halbieren. Gurke längs halbieren und in Scheiben schneiden. Petersilienblätter abzupfen, hacken. Vorbereitete Zutaten, Öl und Honig vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.
Kartoffeln schälen, grob raspeln und gut ausdrücken. Käse fein reiben. Kartoffelraspel, Parmesan und Paniermehl vermengen. Mit Pfeffer würzen. Schnitzel flach klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier verquirlen. Schnitzel nacheinander in Mehl, verquirltem Ei und in der Parmesan-Paniermehl-Mischung wenden.
Schmalz in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Abtropfen lassen. Mit dem Couscous-Salat anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 480 kcal E 32 g, F 21 g, KH 38 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


