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Putengulasch mit feinem Gemüse

Pute

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Zutatenliste

250 g Champignons
2-3 Möhren
8 Schalotten
1 Knoblauchzehe
600 g Putenbrustfilet
4 EL Öl
Salz
Pfeffer
500 ml Hühnerbouillon
100 ml trockener Weißwein
200 g Schlagsahne
1 Bund Schnittlauch
1 TL fein abgeriebene Zitronenschale
3 EL Speisestärke

Zubereitung

Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Möhren schälen, waschen und in Stücke schneiden. Schalotten und Knobtauch schälen. Schalotten in Spalten schneiden. Knoblauch fein hacken. Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.

3 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. 1 EL Öl im Bräter erhitzen. Schalotten, Knoblauch und Pilze darin unter Wenden 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Möhren, Bouillon und Weißwein zufügen, bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln. Fleisch und Sahne zugeben, weitere ca. 3 Minuten garen.

Inzwischen Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Schnittlauchröllchen und Zitronenschale unter das Putengulasch rühren. Stärke und etwas Wasser glatt rühren. Gulasch damit binden.

Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 520 kcal E 42 g, F 28 g, KH 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. November 2013
  • Gelesen
    921

Kommentare



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