Ulrikes Kochbuch

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Puten-Zucchini-Geschnetzeltes

Pute

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Zutatenliste

2 rote Zwiebeln
2 Zucchini
300 g Champignons
200 g Kirschtomaten
600 g Putenfilet
2 EL Öl
200 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
4 TL Creme legere
1(2 Topf Petersilie

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Zucchini putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Pilze putzen, vierteln. Tomaten waschen, putzen, halbieren. Fleisch in Streifen schneiden. Öl erhitzen. Fleisch darin anbraten. Zwiebel, Zucchini und Pilze zugeben, andünsten. Brühe zugießen. Tomaten unterheben, ca. 4 Minuten köcheln, würzen. Geschnetzeltes mit Creme legere anrichten. Petersilie hacken und darüberstreuen.

Pro Portion: ca. 320 kcal E 41 g, F 14 g, KH 6 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    14. Juni 2016
  • Gelesen
    784

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