Ulrikes Kochbuch

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Geschnetzeltes mit Früchten

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenbrustfilet
1 Zwiebel
2 Lauchzwiebeln
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
Currypulver
Paprikapulver
1 Bouillonwürfel Huhn (Knorr)
1 Dose Champignons
1/2 Dose Fruchtcocktail
100 g Sahne
Speisestärke

Zubereitung

Putenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel abziehen und würfeln. Lauchzwiebeln putzen, abbrausen, in Ringe schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin leicht anbraten. Zwiebel sowie Lauchzwiebeln zugeben und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Currypulver, Paprikapulver abschmecken. Mit 375 ml Wasser ablöschen, Bouillonwürfel zugeben und ca. 10 Min. köcheln lassen.

Pilze, Fruchtcocktail abtropfen lassen. Sahne, Champignons zugeben und mit Speisestärke andicken. Fruchtcocktail unterheben. Bei Bedarf noch etwas Brühe nachgießen. Dazu schmeckt Reis.

Pro Portion: 370 kcal 15 g KH, 39 g EW, 16 g F Vorbereiten: 20 Minuten Garen: 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juni 2017
  • Gelesen
    777

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