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Chili mit Putenfleisch und Jalapenos

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenbrust
2 grüne Jalapenos (frisch oder Glas)
2 EL Öl
300 ml Gemüsebrühe
1 Dose stückige Tomaten (425 ml)
2-3 rote Paprikaschoten
1 Dose Kidneybohnen (425 ml)
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Putenbrust in kleine Stücke schneiden. Jalapenos waschen bzw. abtropfen lassen und in Ringe schneiden. Öl erhitzen, Fleisch darin rundherum anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.

Jalapenos im Bratfett ca. 3 Minuten dünsten. Mit Brühe ablö-schen, Tomaten zugeben
und aufkochen. Alles ca. 5 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Paprika waschen, halbieren und in Streifen schneiden.

Kidneybohnen abtropfen lassen. Mit Paprika und Fleisch zum Chili geben. Weitere ca. 15 Minuten köcheln lassen. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken

Zubereitung ca 40 Minuten, pro Portion ca 325 kcal, 7 g F, 17 g KH, 45 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    325
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. September 2022
  • Gelesen
    540

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