Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Teriyaki-Lachs mit Gurkensalat

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

600 g Lachsfilet ohne Haut
6 EL Teriyaki-Sauce für Fisch
2 Salatgurken
Salz
1/2 Bund Schnittlauch
ca. 50 g frischer oder 1-2 TL ger. Meerrettich (Glas)
3 EL weißer Balsamico-Essig
3-4 EL Öl
evtl. 1 Msp. zerstoßener Chili

Zubereitung

Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Mit Teriyaki-Sauce beträufeln und zugedeckt ca. 20 Minuten kalt stellen.

Gurken waschen, schälen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Mit 1 TL Salz mischen und etwas ziehen lassen. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden.

Meerrettich schälen und fein reiben. Sofort mit Essig, Schnittlauch und 1 Prise Salz verrühren. 2-3 EL Öl darunterschlagen.

Gurken evtl. etwas abtropfen lassen. Mit der Meerrettich-Vinaigrette mischen und kurz ziehen lassen.

1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Lachstranchen darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.

Gurkensalat nochmals mit wenig Salz abschmecken. Mit Chili bestreuen und mit dem Lachs anrichten. Dazu schmeckt Reis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2010
  • Gelesen
    1119

Notizen

Grätenfreier Genuss:
Auch in Fischfilets können noch vereinzelte Gräten stecken. Wenn Sie mit der Hand vorsichtig darüberstreichen, können Sie sie leicht ertasten. Dann einfach mit der Pinzette herausziehen.

Kommentare



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