Ulrikes Kochbuch
Teriyaki-Lachs mit Gurkensalat
Lachs und Seelachs
Zutatenliste
600 g Lachsfilet ohne Haut
6 EL Teriyaki-Sauce für Fisch
2 Salatgurken
Salz
1/2 Bund Schnittlauch
ca. 50 g frischer oder 1-2 TL ger. Meerrettich (Glas)
3 EL weißer Balsamico-Essig
3-4 EL Öl
evtl. 1 Msp. zerstoßener Chili
Zubereitung
Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Mit Teriyaki-Sauce beträufeln und zugedeckt ca. 20 Minuten kalt stellen.
Gurken waschen, schälen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Mit 1 TL Salz mischen und etwas ziehen lassen. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden.
Meerrettich schälen und fein reiben. Sofort mit Essig, Schnittlauch und 1 Prise Salz verrühren. 2-3 EL Öl darunterschlagen.
Gurken evtl. etwas abtropfen lassen. Mit der Meerrettich-Vinaigrette mischen und kurz ziehen lassen.
1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Lachstranchen darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.
Gurkensalat nochmals mit wenig Salz abschmecken. Mit Chili bestreuen und mit dem Lachs anrichten. Dazu schmeckt Reis.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien390
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt32 g
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Kohlehydrate5 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. März 2010
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Gelesen1119
Notizen
Grätenfreier Genuss:
Auch in Fischfilets können noch vereinzelte Gräten stecken. Wenn Sie mit der Hand vorsichtig darüberstreichen, können Sie sie leicht ertasten. Dann einfach mit der Pinzette herausziehen.
Kommentare
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