Ulrikes Kochbuch

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Lachsfilet auf grünem Spargel

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1/2 Bund Suppengrün
1/4 l trockener Weißwein
Salz
2 Lorbeerblätter
1 Tl Wacholderbeeren
1 kg grüner Spargel
100 g durchwachsener Speck
2 El Öl
4 El Weißweinessig
frischgemahlener Pfeffer
Zucker
40 g Butter
4 Stücke Lachsfilet à ca 180 g
1 El abgeriebene Schale von naturreiner Zitrone
1 El Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Für den Fischsud das Suppengrün waschen, vorbereiten und fein schneiden. In  1 l Wasser mit dem Wein, 1 El Salz, den Lorbeerblättern und dem Wacholder offen 20 Min leise köcheln lassen.

Inzwischen den Spargel waschen, von den holzigen Enden befreien und im unteren Drittel schälen.

Den Speck fein würfeln, im erhitzten Öl knusprig ausbraten. Mit dem Essig und 100 ml Sud löschen, mit Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.

Die Butter in einem Topf erhitzen, den Spargel darin andünsten, mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Flüssigkeit zugeben, dann den Spargel im bedeckten Topf bei kleiner Hitze ca. 15 Minuten dünsten. Mit der Zitronenschale würzen.

Die Lachsfilets waschen, trockentupfen und in den vorbereiteten Fisch-Sud geben. Zugedeckt bei ausgeschalteter Elektro-Herdplatte oder bei kleinster Flamme auf dem Gasherd je nach Dicke 5-7 Minuten ziehen lassen. Dann herausheben und abtropfen lassen.

Den Spargel auf vorgewärmte Teller verteilen, die Lachsfilets darauf anrichten. Die heiße Speck-Vinaigrette darüber verteilen, mit dem Schnittlauch bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
    3014
  • Fettgehalt
    56 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2010
  • Gelesen
    621

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