Ulrikes Kochbuch

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Seelachsschnitzel mit Limetten

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln (mehlig kochend)
Salz
2 Limetten (unbehandelt)
100 g Semmelbrösel
4 Seelachsfilets (à ca. 160 g)
Pfeffer
Mehl zum Wenden
1 Ei
250 ml Buttermilch
gerieb. Muskatnuss
2-3 EL Butter
Zucker
Öl zum Braten
Limettenspalten (unbehandelt) zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, halbieren. In Salzwasser in ca. 25 Minuten weich kochen.

Limetten abbrausen, trocken tupfen. Schalen abreiben, Früchte mit dem Messer schälen und filetieren. Abgeriebene Schalen mit den Semmelbröseln mischen. Fisch abbrausen, trockentupfen, salzen und pfeffern, in Mehl wenden. Ei verquirlen. Fisch durch das verquirlte Ei ziehen, mit der Bröselmischung panieren.

Buttermilch erwärmen, mit Muskat würzen. Butter in einem Topf goldgelb erhitzen. filetierte Limetten zufügen, mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen und vom Herd ziehen.

Kartoffeln zerstampfen, warme Buttermilch angießen und alles zu einem Püree rühren. Noch mal mit Salz, Pfeffer, Muskat abschmecken.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen, panierten Fisch auf jeder Seite etwa 2 Minuten goldgelb braten. Mit Püree und Limettenfilet-Butter und Limetten spalten auf Tellern anrichten.

Pro Portion: 490 kcal/2060 kj, 53 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß, 13 g Fett, Vorbereitung 5 Min, Zubereitung 25 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
    2060
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. September 2010
  • Gelesen
    864

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