Ulrikes Kochbuch

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Fisch im Kartoffelmantel auf Lauch-Zwiebel-Gemüse

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

200 g frische Pfifferlinge (oder braune Champignons)
50 g Butter 
1 große Kartoffel
4 Lachsfilets ohne Haut (à ca. 100 g)
Salz
Pfeffer
Mehl zum Wenden
1 Eiweiß
5 EL Sonnenblumenöl
200 ml Sahne
2 Stangen Lauch
Je 1 Zweig Petersilie und Schnittlauch

Zubereitung

Pilze putzen, falls nötig, mundgerecht zerkleinern. In heißer 1 Butter 5 Min. dünsten. Inzwischen die Kartoffel schälen und sehr fein reiben. In einem Tuch gut ausdrücken. Die Lachssteaks salzen, pfeffern, in Mehl wenden und durch das Eiweiß ziehen. Dann die Kartoffelraspel fest andrücken. Die Steaks in heißem Öl ca. 5 Min. pro Seite braten.

Pilze mit Salz und Pfeffer würzen. Die Sahne angießen und alles kurz aufkochen. Lauch putzen, in feine Streifen schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 2 Min. garen. Pilze abgießen, zum Lauch geben. Die Sahnesoße auffangen und mit dem Stabmixer schaumig aufschlagen. Petersilie und Schnittlauch abbrausen, trockcnschütteln, hacken und unter die Sahnesoße mischen. Mit Lauch und Pilzen portionsweise auf Tellern anrichten. Die Lachssteaks daraufbetten.

Zubereitung 35 Min. Pro Portion: 580 kcal; KH: 11 g, F: 48 g, E: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Februar 2011
  • Gelesen
    1379

Kommentare



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