Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Farfalle mit Vanillin

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 Vanilleschote
Saft von 2 Zitronen
5 EL Olivenöl
Salz
Zucker
400 g Lachsfilet
400 g Farfalle-Nudeln
100 g Rukola
Pfeffer

Zubereitung

Das Mark der Vanilleschote herauskratzen und mit Zitronensaft, Öl, Salz und einer Prise Zucker mischen.

Lachs in dünne Scheiben schneiden, mit der Marinade bestreichen und ca. 15 Min. ziehen lassen.

Inzwischen die Nudeln in reichlich 3 kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und sofort heiß mit dem Lachs mischen, sodass er durch die Hitze der Nudeln gegart wird.

Den Rukola verlesen, kalt abbrausen, trockenschütteln und untermischen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitung 20 Min. marinieren: 15 Min. Portion: 650 kcal KH: 73 g, F: 24 g, E: 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    73 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Februar 2011
  • Gelesen
    642

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