Ulrikes Kochbuch

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Seelachs auf Finkenwerder Art

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

600 g Seelachsfilet
etwas Zitronensaft
Salz
600 g gegarte Pellkartoffeln
Fett für die Form

für die Sauce:
200 g Schmelzkäse
100 ml Milch
3 El gemischte gehackte Kräuter z.B. Petersilie, Kerbel, Liebstöckel, Schnittlauch
Salz
Zitronenpfeffer
100 g Frühstücksspeck in Würfeln
1 Bio-Zitrone

Zubereitung

1. Fisch waschen, trocken tupfen, in grobe Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz würzen. Kartoffeln pellen, in Scheiben schneiden und mit den Fischstücken in eine gefettete Gratinform geben.

2. Käse und Milch erhitzen. Kräuter untermischen und mit Salz und Zitronenpfeffer würzen. Frühstücksspeck in einer Pfanne ohne Fett knusprig braten. Zitrone waschen und in dünne Scheiben schneiden.

3. Soße auf dem Gratin verteilen. Mit Speck bestreuen und mit Zitronenscheiben belegen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd 200 Grad, Gas Stufe 4, Umluft 180 Grad) 20-30 Min backen.

pro Portion ca 471 kcal, 20 g F, 29 g KH, 41 g E, Zubereitungszeit ca 30 Min, Backzeit 20-30 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    471
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2011
  • Gelesen
    3863

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