Ulrikes Kochbuch

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Lachsomelett mit Schnittlauchquark

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

8 Eier
50 ml Sahne
Salz
weißer Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Muskat
Butter zum Ausbacken
250 g geräuchertes Lachsfilet

Außerdem:

250 g Magerquark
40-50 ml Sahne
1 kleine Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
einige Tropfen Zitronensaft
einige Tropfen Worcestersoße
Kräuterzweige zum Garnieren

Zubereitung

1. Die Eier in eine Schüssel geben, die Sahne angießen und das Ganze kräftig verschlagen.

2. Die Eier mit Salz, weißem Pfeffer und Muskat würzen.

3. Butter in einer Pfanne erhitzen und portionsweise Omeletts ausbacken.

4. Den geräucherten Lachs zuerst in dünne Scheiben und anschließend in feine Streifen schneiden.

5. Den Quark mit der Sahne, der geschälten, sehr fein gehackten Zwiebel und dem frisch geschnittenen Schnittlauch vermischen.

6. Den Quark mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Worcestersoße kräftig abschmecken.

7. Die Omeletts anrichten, mit dem Schnittlauchquark und dem Lachs belegen, zusammenklappen, dekorativ anrichten und mit den verlesenen, gewaschenen und abgetropften Kräuterzweigen garnieren.

8. Mit geschnittenem Schnittlauch bestreuen und servieren.

pro Portion 439 kcal, 1843 kJoule, 34 g E, 27 g F, 5 g Kh

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    439
  • Kilojoule
    1843
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. August 2011
  • Gelesen
    709

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