Ulrikes Kochbuch

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Lachsfilet mit Honig-Senf-Sauce

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 Lollo Bionda
1/2 Radicchio
je 1 Bund Dill und Schnittlauch
2 EL Zitronensaft
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
3 TL flüssiger Honig
250 g Lachsfilet
10 g Halbfettbutter (39% Fett)
250 g Frischkäse Saucenidee Kräuter-Knoblauch (13% Fett)
100-150 ml Gemüsebrühe (Instant)
1-2 TL scharfer Senf

Zubereitung

Salate putzen, verlesen und in mundgerechte Stücke zupfen. Dillfähnchen abzupfen, Kräuter fein schneiden.

Für die Marinade Zitronensaft, Olivenöl und 2 EL Wasser verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 TL Honig abschmecken.

Lachsfilet der Länge nach in fingerdicke Scheiben schneiden. Halbfettbutter bei geringer bis mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne zerlassen.

Fischfilet salzen und, pfeffern. Bei geringer bis mittlerer Hitze in der Halbfettbutter auf jeder Seite 1-2 Minuten dünsten. Herausnehmen, warm stellen.

Packungsinhalt Frischkäse und Brühe in die Pfanne geben, erhitzen. Hälfte des Dills fein schneiden. Mit Senf und Rest-Honig unterrühren. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Salate mit restlichem Dill und Schnittlauchröllchen auf Teller verteilen. Fischscheiben und Honig-Senf-Dill-Soße jeweils darauf anrichten. Dazu schmeckt knuspriges Ciabattabrot.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten. Pro Portion: 249 kcal, 1038 kJ, 15 g E, 18 g F, 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    249
  • Kilojoule
    1038
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. August 2011
  • Gelesen
    712

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