Ulrikes Kochbuch
Seelachsfilet mit Kartoffelkruste auf Rahm-Wirsing
Lachs und Seelachs
Zutatenliste
1 Wirsingkohl, caa 800 g
Salz
2 kleine geschälte Zwiebeln
1 El Margarine
300 ml Schlagsahne
1 Bund Schnittlauch
300 g Pfifferlinge
4 Stück Seelachsfilet à 200 g
weißer Pfeffer
700 g festkochende Kartoffeln
2 El Estragonsenf
2 El Rapsöl
Zubereitung
Wirsing putzen, vierteln, Strunk jeweils entfernen. Wirsing klein schneiden. Kurz in kochendheißes Salzwasser geben, abtropfen lassen.
Zwiebeln in Streifen schneiden. Im heißen Fett anschwitzen. Wirsing zufügen, mit anschwitzen. 200 ml Sahne zugießen, alles sämig einkochen lassen. Schnittlauch fein schneiden. Pilze putzen. Fischfilet salzen, pfeffern. Kartoffeln schälen, grob raspeln. Leicht salzen, etwas ausdrücken.
Fischfilets auf der Oberseite mit Senf bestreichen. Jeweils mit 1/4 der Kartoffelmasse belegen.
In einer beschichteten Pfanne Fisch im Öl bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten auf der Kartoffelseite anbraten. Wenden, in ca. 1 Minute fertig braten. Pilze
im Butterschmalz braten.
Schnittlauch zufügen, salzen. Rest-Sahne steif schlagen, zum Kohl geben. Mit Salz und Muskat pikant abschmecken. Fisch und Pilze auf dem Gemüse anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten. Pro Portion 785 kcal, 3292 kJ, 48 g E, 43 g F, 41 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien785
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Kilojoule3292
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Fettgehalt43 g
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Broteinheit
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Proteingehalt48 g
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Kohlehydrate41 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. August 2011
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Notizen
Tipp:
Von sauberen, trockenen Pfifferlingen nur das untere Ende des Stiel abschneiden
Kommentare
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