Ulrikes Kochbuch

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Seelachsfilet mit Kartoffelkruste auf Rahm-Wirsing

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 Wirsingkohl, caa 800 g
Salz
2 kleine geschälte Zwiebeln
1 El Margarine
300 ml Schlagsahne
1 Bund Schnittlauch
300 g Pfifferlinge
4 Stück Seelachsfilet à 200 g
weißer Pfeffer
700 g festkochende Kartoffeln
2 El Estragonsenf
2 El Rapsöl

Zubereitung

Wirsing putzen, vierteln, Strunk jeweils entfernen. Wirsing klein schneiden. Kurz in kochendheißes Salzwasser geben, abtropfen lassen.

Zwiebeln in Streifen schneiden. Im heißen Fett anschwitzen. Wirsing zufügen, mit anschwitzen. 200 ml Sahne zugießen, alles sämig einkochen lassen. Schnittlauch fein schneiden. Pilze putzen. Fischfilet salzen, pfeffern. Kartoffeln schälen, grob raspeln. Leicht salzen, etwas ausdrücken.

Fischfilets auf der Oberseite mit Senf bestreichen. Jeweils mit 1/4 der Kartoffelmasse belegen.

In einer beschichteten Pfanne Fisch im Öl bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten auf der Kartoffelseite anbraten. Wenden, in ca. 1 Minute fertig braten. Pilze
im Butterschmalz braten.

Schnittlauch zufügen, salzen. Rest-Sahne steif schlagen, zum Kohl geben. Mit Salz und Muskat pikant abschmecken. Fisch und Pilze auf dem Gemüse anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten. Pro Portion 785 kcal, 3292 kJ, 48 g E, 43 g F, 41 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    785
  • Kilojoule
    3292
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2011
  • Gelesen
    1655

Notizen

Tipp:
Von sauberen, trockenen Pfifferlingen nur das untere Ende des Stiel abschneiden

Kommentare



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