Ulrikes Kochbuch

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Seelachsfilet mit Champignonkruste

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

100 g kleine Champignons
2-3 mittelgroße Lauchzwiebeln
125 g fettreduzierter Frischkäse (16% Fett absolut)
1  Eigelb
Salz, weißer Pfeffer
2 EL Zitronensaft
800 g Seelachsfilet
1 Bund Dill
1 große Salatgurke
1 TL Zucker  
1-2 Tl Öl
evtl. Zitronenecken zum Garnieren
Fett für die Auflaufform

Zubereitung

1. Champignons putzen, evtl. waschen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Frischkäse mit Champignons, Lauchzwiebeln und Eigelb verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 EL Zitronensaft würzen.

2. Fischfilet waschen, trockentupfen, in vier gleich große Stücke schneiden. Würzen. Nebeneinander in eine gefettete Auflaufform legen, mit Käsecreme bestreichen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten garen.

3. Dill waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Gurke waschen, putzen und mit einem Gemüsehobel in dünne Scheiben schneiden. 1 EL Zitronensaft und 1 EL Wasser mit Zucker, Salz und Pfeffer verrühren, Öl darunterschlagen. Dill unterrühren. Fisch und Gurkensalat anrichten, mit Zitronenecken und restlichem Dill garnieren. Dazu schmeckt frisches Baguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2008
  • Gelesen
    2623

Kommentare



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