Ulrikes Kochbuch

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Lachsforelle unter einer Kräuterhaube

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

100 g Butter

4 EL Schalotten, in Würfeln

200 ml Fischfond

60 ml Noilly Prat, weißer Wermut

Salz

Pfeffer

120 ml Sahne

4 Lachsforellenfilets (à 200 g)

Fenchelsaat aus der Mühle

2 Bund Sauerampfer

4 EL Sahne, geschlagen

Zubereitung

40 g Butter in einem Topf erhitzen, Schalottenwürfeln darin andünsten. Mit dem Fischfond und dem weißen Wermut angießen, alles ca. 5 Min. einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Mit Sahne angießen und weiter einkochen lassen. Fischfilets schräg in Scheiben schneiden.

Ofenfeste Form mit 20 g Butter einfetten. Lachs darin fächerartig anrichten, mit Salz, Pfeffer und der Fenchelsaat würzen.

Sauerampfer putzen, waschen und die großen Stiele abschneiden. Die Blätter abtropfen lassen und in feine Streifen schneiden. Etwas für die Dekoration übrig lassen. Den Sauerampfer auf dem Fisch verteilen.

Restl. Butter in die Sauce geben und alles mit Schneidestab des Handrührgerätes aufmixen, vom Herd nehmen, Sahne unterheben.

Masse auf die Filets geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 15 Min. überbacken. Mit Sauerampfer bestreuen.

Zubereitungszeit ca. 35 Min. Pro Portion ca. 337 kcal E 44 g, F 9 g, KH 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    337
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. März 2012
  • Gelesen
    642

Kommentare



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