Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebackenes Seelachs-Filet

Lachs und Seelachs

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Seelachsfilets (ca. 150 g)

Salz

Pfeffer

1 Zitrone

3 EL Olivenöl

300 g grüne Fettuccine

4 Zweige Basilikum

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad vorheizen. Seelachsfilets kalt abbrausen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zitronensaft auspressen, mit 1 EL Olivenöl verquirlen. Den Fisch damit beidseitig bepinseln. Jedes Filet in ein Stück Backpapier einwickeln. Auf einem Blech ca. 15 Min. backen. Inzwischen die Fettuccine in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, fein hacken. Nudeln abgießen, mit Basilikum kurz in 2 EL heißem Öl schwenken. Den Sud aus den Seelachspäckchen zufügen, mit dem Fisch anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Backen: 15 Min. Pro Portion: 450 kcal; KH: 52 g, F: 11 g, E: 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. April 2012
  • Gelesen
    791

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.