Ulrikes Kochbuch
Kartoffel-Pesto-Soufflè zu Lachsfilet
Lachs und Seelachs
Zutatenliste
1/2 l Milch
Salz
weißer Pfeffer
1 Beutel Kartoffelpüree Das Herzhafte (von Pfanni)
1 unbehandelte Zitrone
gemahlene Muskatnuss
3 Eier
4 EL Pesto (aus dem Glas)
4 Lachsfilets à ca. 150 g
1 TL rosa Pfefferbeeren
2 Schalotten
1 kg Spargel
1 Prise Zucker
2 EL Öl
300 ml Fischfond (aus dem Glas)
100 ml Cremefine zum Kochen
heller Saucenbinder
Butter und Semmelbrösel für die Formen
Zubereitung
Für das Souffle Milch und 1/2 TL Salz erhitzen. Anschließend Kartoffelpüreepulver einrühren. Die Zitrone abspülen und die Schale fein reiben. Zitrone halbieren und Saft auspressen. 1 TL Zitronenschale und Muskat unter das Püree rühren. Eier trennen. Eigelbe unter das Püree rühren. Eiweiß sehr steif schlagen, dabei 1/2 TL Salz einrieseln lassen. Eischnee unter das Püree heben. Backofen auf 180°C (Umluft: 155°C/Gas: Stufe 2) vorheizen. 4 Souffleförmchen (à ca. 150 ml Inhalt) mit Butter fetten und mit Semmelbröseln ausstreuen. Abwechselnd Püree und Pesto in die Förmchen schichten. Souffle im heißen Backofen ca. 25 Minuten backen.
Lachsfilets waschen und trocken tupfen. 4 EL Zitronensaft, etwas Zitronenschale, Salz und rosa Beeren mischen. Lachs damit beträufeln und kurz ziehen lassen. Schalotten schälen und fein würfeln.
Spargel schälen, waschen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser mit 1 Prise Zucker ca. 15 Minuten garen.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schalotten darin glasig dünsten. Fischfond zugeben und aufkochen lassen. Lachsfilets zugeben und bei kleiner Hitze ca. 7 Minuten dünsten. Lachsfilets aus der Pfanne heben und warm halten. Fischfond etwas einkochen lassen. Sahne einrühren. Sauce mit Saucenbinder binden. Sauce mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Souffles aus der Form stürzen und umdrehen. Mit Lachsfilets, Spargel und Sauce auf Tellern anrichten.
Pro Portion: 543 kcal 42 g E, 30 g F, 34 g KH, Zubereitungszeit ca 35 Minuten, Garzeit ca 40 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien543
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Kilojoule
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit
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Proteingehalt42 g
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Kohlehydrate34 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert22. Mai 2012
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Kommentare
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