Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Teriyaki-Lachs

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

4 Lachsfilet
100 ml Teriyaki-Marinade (Asia-Laden)
2 El Bio-Limettensaft
Pfeffer
250 g Reis
Salzwasser
100 g Ananasstücke
1 Tl zitronensaft
abger. Limettenschale
1 El Korianderblättchen
50 g gehackte Cashewkerne

Zubereitung

4 Lachsfilets (ca. 600 g) abbrausen, trocken tupfen. 100 ml Teriyaki-Marinade (Asia-Laden) mit 2 EL Bio-Limettensaft, Pfeffer verrühren, Lachs darin ca. 10 Min. marinieren. Ofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. 250 g Reis in 500 ml Salzwasser aufkochen, zugedeckt ca. 20 Min. garen. Lachs mit Alufolie abdecken, im Ofen ca. 15 Min. garen. Reis mit 100 g Ananasstücken, 1 TL Zitrussaft, abgeriebener Limettenschale, 1 EL Korianderblättchen und 50 g gehackten Cashewkernen mischen, zum Lachs servieren.

Vorbereiten ca. 10 Min. Garen ca. 20 Min. Einfach Pro Portion ca. 535 kcal, E: 35 g, F: 16 g, KH: 71 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    535
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    71 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2012
  • Gelesen
    965

Kommentare



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