Ulrikes Kochbuch

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Lachsdöner

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

2 Fladenbrote (à ca. 150 g)
300 g Lachsfilet
1-2 EL Zitronensaft
2 EL Öl
Salz
weißer Pfeffer
Edelsüß-Paprika
1 mittelgroße Avocado
1 kleine Zwiebel
2 mittelgroße Tomaten
1 Römersalatherz
1 Knoblauchzehe
125 g Crème fraiche oder Schmand
150 g Vollmilchjoghurt
Zucker
1 TL gerösteter Sesam

Zubereitung

Brot im Backofen bei 200°C ca. 5 Minuten aufbacken. Lachs waschen, trocken tupfen, würfeln. Mit Zitronensaft beträufeln. Im heißen Öl 3-4 Minuten braten, würzen. Avocado und Zwiebel schälen, klein schneiden. Tomaten in Scheiben, Salat in Streifen schneiden. Knoblauch hacken, mit Crème fraîche und Joghurt verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Salatzutaten und Sesam mischen. Brote halbieren, je eine Tasche einschneiden, mit Salat füllen. Etwas Soße daraufgeben, Rest Soße dazureichen.

Zubereitung 20 Minuten, Pro Portion: ca. 610 kcal E 25 g, F 39 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. April 2013
  • Gelesen
    555

Kommentare



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