Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seelachs mit Dillkartoffeln

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 kg festkochende Kartoffeln
2 Zwiebeln
2 El Butterschmalz
Salz
Pfeffer
200 ml Brühe
200 g Sahne
4 Seelachsfilets à ca 180 g
2 El Mehl
1 El Butterschmalz
1 Bund Dill

Zubereitung

1 kg festkochende Kartoffeln schälen, waschen, in dickere Scheiben schneiden. 2 Zwiebeln abziehen, in Spalten teilen. Kartoffeln in 2 EL Butterschmalz anbraten, Zwiebeln zugeben, mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 200 ml Brühe und 200 g Sahne unterrühren, zugedeckt ca. 15 Min. köcheln lassen. 4 Seelachsfilets (ä ca. 180 g) abbrausen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in 2 EL Mehl wenden. Fisch in 1 EL Butterschmalz auf jeder Seite ca. 4 Min. braten. 1 Bund Dill abbrausen, trocken schütteln. Dill (einige Stiele beiseitelegen) abzupfen, hacken, mit den Kartoffeln mischen. Mit Fisch anrichten, mit Rest Dill garnieren.


Zubereitung Ca. 30 Min. Pro Portion ca. 560 kcal, E: 45 g, F: 25 g, KH: 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2013
  • Gelesen
    752

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