Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lachs mit Spagel

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

500 g Spargel
2 Liter Wasser
Würzmittel z.B. Fondor
1 Prise Zucker
20 g Butter
2 Lachsfilets
Würzmischung »knackige Salate"
1 EL Öl
1 Beutel Sauce Hollandaise (Fertigprodukt)
125 ml Wasser
125 g Butter
1 EL Petersilie (gehackt)
1 TL Kerbel (gehackt)
1 EL Schnittlauchröllchen
3 TL Zitronensaft

Zubereitung

Den Stangenspargel waschen und schälen.

Im Topf 2 1 Wasser mit Würzmittel, Zucker und Butter zum Kochen bringen. Den Spargel darin 10-15 Min. kochen.

Lachs-Filets waschen und trocken tupfen. Mit der Würzmischung "knackige Salate" würzen.

In einer Pfanne Öl heiß werden lassen. Lachs-Filets darin von beiden Seiten braten, herausnehmen und warmhalten.

Fertig-Sauce Hollandaise in 125 ml Wasser einrühren und zum Kochen bringen. Butter in Stücke schneiden und gut unterschlagen, bis sie geschmolzen ist. Topf sofort von der Kochstelle nehmen.

Petersilie, Kerbel und Schnittlauchröllchen zugeben und mit dem Zitronensaft abschmecken.

Den Spargel abgießen und mit der Sauce und dem Lachs anrichten.

Zubereitung ca 30 Minuten, pro Portion 889 kcal, 31 g E, 79 g F, 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    889
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    79 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Mai 2013
  • Gelesen
    872

Kommentare



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