Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gekohlter Schichtfisch

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 kl. Wirsing (ca. 500 g)
Salz
je 300 g Lachs- und Rotbarschfilet
Zitronensaft
1 TL Kräuter-Salz
1/2 TL Dillspitzen
1 Beutel Dillsauce (z. B. von Ostmann)
100 g Crème fraîche
1/2 TL Senfkörner
100 g geriebener Käse

Zubereitung

Den Backofen auf 200 °C (Gas: Stufe 4/Umluft: 180 °C) vorheizen.

Wirsing putzen, Blatter waschen und in Salzwasser ca. 10-15 Minuten garen. Fisch waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln und mit Kräuter-Salz und Dillspitzen bestreuen. Dillsauce nach Packungsanweisung, zubereiten, mit Creme fraiche und Senfkörnern verfeinern.

Wirsing, Fisch und Sauce schichtweise in eine Gratinform füllen, dabei mit Sauce abschließen. Käse überstreuen und im Ofen garen. Mit Dillspitzen bestreuen und servieren.

Zubereitungszeit 65 Minuten, Backzeit 30 Minuten, Pro Portion: 398 kcal, 38 g E, 24 g F, 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    398
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2013
  • Gelesen
    1397

Kommentare



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