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Lachsfilet mit Kartoffel-Käsekruste

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 kg mehligkochende Kartoffeln
Salz
200 g Sahneschmelzkäse
4 Lachsfilets (ä 175 g)
500 g Blattspinat
1 Zwiebel
1 EL Pflanzencreme
Pfeffer
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Kartoffeln schälen, würfeln und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Kartoffeln abgießen und durch eine Presse drücken. Mit 100 g Schmelzkäse glatt rühren, etwas abkühlen lassen.

Lachs abspülen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Das Kartoffelpüree in einen Spritzbeutel mit Sterntülle füllen und dekorativ auf die Lachsfilets spritzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/Umluft:200 "C/Gasherd: Stufe 4) 10-15 Minuten goldbraun backen.

Inzwischen Spinat putzen. Zwiebeln schälen und fein hacken. Pflanzencreme erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten. Spinat zufügen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten garen. Restlichen Schmelzkäse unterrühren und den Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken, zu Lachsfilets mit Kartoffelkruste servieren.

Zubereitungszeit ca. 70 Minuten Pro Portion ca. 500 kcal, 44 g E, 20 g Fett, 35 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
    44 g
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Oktober 2013
  • Gelesen
    703

Kommentare



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