Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lachsfilet auf Poree mit Senf-Béchamel

Lachs und Seelachs

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

3 Stangen Porree (Lauch)
600 g Lachsfilet (ohne Haut)
1 EL Zitronensaft
5 EL Butter oder Margarine
Salz, Pfeffer
400 ml Gemüsebrühe
3 EL Mehl
100 ml Milch
100 ml trockener Weißwein
1 1/2-1 EL Senf
1 Prise Zucker
2 EL Butterschmalz
4 Stiele Petersilie

Zubereitung

Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Fisch waschen, trocken tupfen, in 12 schmale Stücke schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln. 2 EL Fett in einem Topf erhitzen, Porree darin unter Wenden kurz andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 100 ml Gemüsebrühe zugießen, aufkochen und zugedeckt ca. 8 Minuten garen.

3 EL Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Unter Rühren mit 300 ml Gemüsebrühe, Milch und Wein ablöschen. Senf zufügen. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Warm stellen.

Schmalz in einer Pfanne erhitzen. Lachs darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Streifen schneiden. Fisch, Porree und Soße mit Petersilie bestreut und garniert anrichten. Dazu schmecken Stampfkartoffeln.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 540 kcal E 35 g, F 38 g, KH 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2014
  • Gelesen
    1075

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.