Ulrikes Kochbuch

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Lachskotelett mit Tomatensalat

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

12-16 Jakobsmuscheln (ohne Schale; frisch oder TK)
6-8 Lachskoteletts (ca. 1,2 kg)
5-6 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Zucker
4-5 EL Öl
800 g Strauchtomaten
1 Bund Lauchzwiebeln
1/2 Bund oder Topf Minze
6-8 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
evtl. Alugrillschale

Zubereitung

TK-Muscheln auftauen las-sen. Lachs abspülen, trockentupfen und mit 2-3 EL Zitronensaft beträufeln.

3 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. 3 EL Öl unterschlagen. Tomaten waschen, würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Minze waschen, grob hacken. Unter die Marinade mischen.

Speck quer halbieren. Muscheln abspülen, trocken tupfen und mit Pfeffer würzen. Mit je 1 Stück Speck umwickeln. Lachskoteletts dünn mit 1-2 EL Öl bestreichen. Mit Pfeffer würzen.

Lachs pro Seite 3-4 Minuten grillen. Mit Salz würzen. Muscheln evtl. in einer Grillschale rundherum ca. 5 Minuten grillen.

Dazu: z. B. Aioli.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. EVTL. AUFTAUZEIT ca. 2 Std. PORTION ca. 330 kcal 26 g E • 21 g F • 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2014
  • Gelesen
    1166

Kommentare



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