Ulrikes Kochbuch

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Lachs zu Speckkartoffelsalat

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

4 Lachsfilet ohne Haut à ca 150 g
1/2 Kopf Eisbergsalat
1 Becher (500 g) Speckkartoffelsalat
4 El Remoulade
Salz, weißer Pfeffer
2 El Mehl
Paprika edelsüß
1 El Öl

Zubereitung

Lachsfilets waschen, trockentupfen und eventuell Gräten entfernen. Lachsfilets von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl und 1 TL Paprikapulver irischen.

Filets in der Mehl-Mischung wenden und überschüssiges Mehl leicht abklopfen. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Lachsfilets darin bei mittlerer Hitze unter Wenden 4-5 Minuten braten.

Eisbergsalat waschen und in Streifen schneiden. Salatstreifen unter den Speckkartoffelsalat heben. Lachsfilets, Salat und Remoulade auf Tellern anrichten. Lachsfilets mit etwas Paprika bestäuben.

Zubereitungszeit: ca. 15 Min Pro Portion: ca. 690 kcal E 33 g, F 52 g, KH 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    52 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Oktober 2014
  • Gelesen
    577

Kommentare



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