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Lachspäckchen auf Risi-Bisi

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

100 g Schlagsahne
4 Tranchen Lachsfilet à ca 150 g
4 Scheiben Parmaschinken à ca 15 g
2 Pk á 250 g Expres-Reis "Risi Bisi"
1 Zwiebel
1 Knoblauchzeh
2 El Öl
1 El Mehl
1-2 El Curry
200 ml Gemüsebrühe
Salz, weißer Pfeffer
1 Spritzer Zitronensaft
1 Prise Zucker

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. 1 El Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin ca 3 Min glasig dünsten. Mit Mehl und Curry bestäuben, ca 2 Minuten anschwitzen. Brühe und Sahne unter Rühren dazugießen, aufkochen und ca 3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker abschmecken.

Lachstranchen waschen, trocken tupfen und jeweils längs halbieren. Lachsstücke mit Salz und Pfeffer würzen. Schinkenscheiben der Länge nach halbieren und Lachsstücke damit umwickeln.

1 El Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Lachspäckchen darin unter Wenden ca 4 Min braten. Inzwischen Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Reis, Lachs und Sauce anrichten.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Portion ca 670 kcal, E 37 g, F 38 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2015
  • Gelesen
    711

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