Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seelachs edel gerollt mit Gemüse

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

800 g Seelachsfilet
8 Scheiben Räucherspeck
4 Schalotten
2 Karotten
4 Lauchzwiebeln
2 El Butter
1 El Mehl
100 ml Weißwein
200 ml Brühe
100 ml Sahne
Salz
Pfeffer
2 El frisch gehackte Petersilie

Zubereitung

Den Fisch abbrausen, trocken tupfen und in 8 Stücke teilen. Ausbreiten und mit je 1 Scheibe Speck belegen. Aufrollen, mit Küchengarn zusammenbinden. Schalotten schälen und vierteln. Die Karotten putzen, in Scheiben hobeln. Lauchzwiebeln waschen, putzen und schräg in Stücke schneiden. Das Gemüse in der heißen Butter 1-2 Min. dünsten. Mehl mitanschwitzen. Wein und Brühe cmrühren, aufkochen. Sahne zufügen, salzen, pfeffern.

Fischröllchen mit Salz, Pfeffer würzen und in die Soße legen. Zugedeckt 8 Min. gar dünsten. Die Petersilie darüberstreuen, abschmecken. Das Küchengarn entfernen. Sofort servieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 395 kcal KH: 14 g, F: 21 g, E: 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. März 2015
  • Gelesen
    823

Kommentare



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