Ulrikes Kochbuch
Lachs mit Kräuterschmand auf Karotten-Gemüse
Lachs und Seelachs
Zutatenliste
500 q Karotten
3 Lauchzwiebeln
6 EL Butter
120 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Schalotte
200 ml Fischfond
200 ml trockener Weißwein
1 Lorbeerblatt
3 Wacholderbeeren
2 Pfefferkörner
120 q Creme fraiche
1 Hand voll frisch geh. Kerbel
600 q Lachsfilet, ohne Haut
2 EL Zitronensaft
Mehl
Zubereitung
Die Karotten schälen und längs in feine Streifen schneiden oder hobeln. Die Lauchzwiebeln waschen, putzen, ebenfalls in feine Streifen schneiden. 2 EL Butter in einem Topf zerlassen, die Karotten und Lauchzwiebeln darin anschwitzen. Mit der Brühe ablöschen, salzen, pfeffern und das Gemüse 5 Min. köcheln lassen.
Die Schalotte abziehen, hacken und in 2 EL Butter dünsten. Fond und Wein angießen, Gewürze zufügen und alles auf 1/3 einkochen lassen. Sud durch ein Sieb passieren, Creme fraiche und den Kerbel einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Stabmixer aufschäumen.
Den Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke teilen. Mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft würzen. Leicht mit Mehl bestäuben und in einer heißen Pfanne in
2 EL Butter rundherum anbraten. Hitze reduzieren, den Fisch gar ziehen lassen. Das Gemüse abschmecken und auf Tellern anrichten. Den Lachs und Kräuterschaum darauf verteilen. Sofort servieren. Dazu passen z. B. Kartoffel-Püree-Nocken.
Zubereitung; 35 Min. Pro Portion: 525 kcal KH: 14 g, F: 34 g, E: 30 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien525
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Kilojoule
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Fettgehalt34 g
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Broteinheit
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Proteingehalt30 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Mai 2015
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Kommentare
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