Ulrikes Kochbuch

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Lachs mit Kräuterschmand auf Karotten-Gemüse

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

500 q Karotten
3 Lauchzwiebeln
6 EL Butter
120 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Schalotte
200 ml Fischfond
200 ml trockener Weißwein
1 Lorbeerblatt
3 Wacholderbeeren
2 Pfefferkörner
120 q Creme fraiche
1 Hand voll frisch geh. Kerbel
600 q Lachsfilet, ohne Haut
2 EL Zitronensaft
Mehl

Zubereitung

Die Karotten schälen und längs in feine Streifen schneiden oder hobeln. Die Lauchzwiebeln waschen, putzen, ebenfalls in feine Streifen schneiden. 2 EL Butter in einem Topf zerlassen, die Karotten und Lauchzwiebeln darin anschwitzen. Mit der Brühe ablöschen, salzen, pfeffern und das Gemüse 5 Min. köcheln lassen.

Die Schalotte abziehen, hacken und in 2 EL Butter dünsten. Fond und Wein angießen, Gewürze zufügen und alles auf 1/3 einkochen lassen. Sud durch ein Sieb passieren, Creme fraiche und den Kerbel einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Stabmixer aufschäumen.

Den Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke teilen. Mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft würzen. Leicht mit Mehl bestäuben und in einer heißen Pfanne in
2 EL Butter rundherum anbraten. Hitze reduzieren, den Fisch gar ziehen lassen. Das Gemüse abschmecken und auf Tellern anrichten. Den Lachs und Kräuterschaum darauf verteilen. Sofort servieren. Dazu passen z. B. Kartoffel-Püree-Nocken.

Zubereitung; 35 Min. Pro Portion: 525 kcal KH: 14 g, F: 34 g, E: 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    525
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Mai 2015
  • Gelesen
    516

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