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Lachsfilet mit Ziegenfrischkäsehaube

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
7 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
400 g Fenchel
1 Zwiebel
250 g Kirschtomaten
50 g grüne Oliven ohne Stein
3 frische französische Ziegenkäsetaler
(ä 40 g)
1 Eigelb
4 Tranchen Lachsfilet (à ca. 120 g)

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in reichlich kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Mit kaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen und pellen. Kartoffeln würfeln.

4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten unter Wenden braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Fenchel putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.

Für die Haube Oliven fein hacken. Käse, Eigelb und Oliven verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Lachsfilets waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würze«. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und den Fisch von jeder Seite ca. 1 Minute braten. Filets auf einem leicht geölten Backblech verteilen. Die Käsemischung gleichmäßig auf dem Fisch verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C; Gas: Stufe 4) ca. 10 Minuten überbacken.

Die Fischpfanne mit Küchenpapier auswischen. 2 EL Öl erhitzen. Fenchel und Zwiebel darin ca. 10 Minuten unter Wenden schmoren. Nach ca. 2 Minuten 4 EL Wasser dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Tomaten die letzten 2 Minuten mit garen.

Das Gemüse und den Fisch auf Tellern anrichten. Die Bratkartoffeln dazu reichen.

Vorbereitungszeit: 40 Minuten Zubereitungszeit: 10 Minuten Einfach Pro Portion ca. 762 kcal, E: 24 g, F: 49 g, KH: 46 g Für Genießer

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    762
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. April 2016
  • Gelesen
    804

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