Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lachsfrikadellen mit Bohnengemüse

Lachs und Seelachs

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Bund Schnittlauch
400 g Lachsfilet; ohne Haut
2 Eier
4 EL Sahne-Meerrettich (Glas)
6 EL Paniermehl
2 TL Senf
Salz
Pfeffer
350 g tiefgefrorene grüne Bohnen
3 Tomaten
3 EL schwarze entsteinte Oliven
4 Stiele Thymian
2 EL Milch
7 EL Kartoffelpüree-Flocken
4 EL Öl
Zucker
Zitronenspalten zum Garnieren

Zubereitung

Schnittlauch klein schneiden. Lachs hacken. Eier trennen. Eiweiße, Meerrettich, 4 EL Paniermehl, Senf, Schnittlauch und Lachs mischen, würzen. Aus der Lachsmasse Frikadellen formen. Fischfrikadellen auf einen mit 2 EL Paniermehl bestreuten Teller legen und ca. 10 Minuten einfrieren.

Bohnen in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. Tomaten und Oliven würfeln. Thymianblätter abzupfen. Eigelbe und Milch verquirlen. Frikadellen erst in Eigelbmilch, dann in Püree-Flocken wenden. 2 EL Öl erhitzen. Frikadellen darin unter Wenden 7-8 Minuten braten.

2 EL Öl erhitzen. Tomaten, Thymian und Oliven darin andünsten. Bohnen abgießen und unterheben. Würzen. Alles anrichten, garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten. Pro Portion: ca. 550 kcal; E 30 g, F 37 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Mai 2017
  • Gelesen
    719

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.