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Wirsing-Lachs-Päckchen I

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

1 kleiner Wirsingkohl (ca. 800 g)
Salz
Pfeffer
500 g Lachsfilet ohne Haut
4 TL Sahne-Meerrettich (Glas)
2 EL Öl
400 ml Gemüsebrühe
75 ml Weißwein
1 EL Butter
1 Bio-Zitrone
5 Stiele Dill
125 g Schlagsahne
2-3 TL Soßenbinder
Küchenqarn

Zubereitung

Wirsing waschen, 8 große Blätter ablösen (Rest Kohl anderweitig verwenden). Blätter portionsweise in Salzwasser ca. 3 Minuten kochen. Herausnehmen, abschrecken. Die Mittelrippen flach schneiden.

Das Lachsfilet in 8 Stücke schneiden. Kohlblätter trocken tupfen und mit Meerrettich bestreichen. Je ein Stück Lachs darauflegen, würzen. Kohlblätter seitlich über dem Fisch zu Päckchen zusammenbinden.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Lachspäckchen darin rundherum ca. 4 Minuten anbraten. Brühe und Wein zugießen. Butter zugeben, autkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Zitrone waschen, die Schale abreiben. Zitrone halbieren. 1 Fruchthälfte auspressen, die andere Zitrushälfte in Spalten schneiden. Dill fein hacken. Zitronenschale, Dill und Zitronensaft einrühren. Aufkochen und mit Soßenbinder binden. Soße würzen. Mit Kohlpäckchen anrichten. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitung: 35 Min. Pro Portion: ca. 480 kcal; E 27 g,F 37 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Dezember 2017
  • Gelesen
    1196

Kommentare



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