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Lachsfilet mit Petersiliensauce

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

600 g Kartoffeln
Salz
Pfeffer
600 g Lachsfilet
Saft von 1 Zitrone
2 EL Öl
2 EL Butter
2 EL Mehl
250 ml Milch
250 ml Gemüsebrühe
1 Bund Petersilie
Zitronenschnitze zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln schälen, in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lachsstücke mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Lachsstücke darin zuerst auf der Hautseite 4-5 Minuten anbraten, dann wenden und weitere ca. 4 Minuten braten.

Butter in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Milch und Brühe ablöschen, aufkochen und unter Rühren ca. 3 Minuten köcheln. Petersilienblätter abzupfen, hacken und in die Soße rühren. Soße mit Salz, Pfeffer und Rest Zitronensaft würzen.

Kartoffeln abgießen. Mit je 2 Lachsstückchen und der Petersiliensoße auf Tellern anrichten. Mit Zitronenschnitzern garnieren und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 590 kcal E 35 g, F 34 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Januar 2018
  • Gelesen
    562

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