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Spargel-Tomaten-Gemüse mit gratiniertem Lachsfilet

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

500 g weißer, grüner Spargel
1 Bund Lauchzwiebeln
250 g Kirschtomaten
4 EL Butter
Salz
Pfeffer
600 g Lachsfilet
Saft, Schale von 1 Bio-Zitrone
2 Scheiben Toast
2 EL Pinienkerne
5 EL geriebener Parmesan
2 EL gehackter Basilikum
200 g Creme fraTche
50 ml Brühe

Zubereitung

Weißen Spargel ganz, grünen im unteren Drittel schälen, holzige Enden entfernen, in Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, In Streifen schneiden.Tomaten halbieren. 2 EL Butter erhitzen, Spargel darin anbraten, salzen, pfeffern. Zwiebeln, Tomaten zufügen.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Lachs abbrausen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern. Gemüse, Fisch in eine Form geben. Toast zerbröseln, mit Kernen, Käse, Zitronenschale, Basilikum mischen. Mix, 2 EL Butter über Auflauf verteilen. Creme fraTche, Brühe verrühren, darübergießen. 20 Min. backen.

pro Portion 550 kcal 19 g KH, 41 g EW, 34 g F Vorbereiten ca 35 Min, Backen ca 20 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    434 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2018
  • Gelesen
    780

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