Ulrikes Kochbuch
Irische Lachsküchlein
Lachs und Seelachs
Zutatenliste
200 g mehligkochende Kartoffeln
1 kleine Zwiebel
Fett für die Form
600 g Lachsfilet (ohne Haut)
Salz
Pfeffer
150 ml trockener Weißwein
1/2 Bund Dill
3 Eier (Gr. M)
3-4 EL Mehl
150 g Semmelbrösel
6 EL Öl
Alufolie
Zubereitung
Kartoffeln gründlich waschen und zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Zwiebel schälen, fein würfeln und in eine gefettete Auflaufform streuen. Lachs waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. In die Form legen, Wein angießen. Form mit Alufolie verschließen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten backen.
Lachs aus dem Sud heben, zerzupfen und auskühlen lassen. Sud samt Zwiebeln in einen Topf geben und auf ca. 2 EL einkochen. Kartoffeln abgießen, abschrecken, schälen und auskühlen lassen.
Dill waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Kartoffeln mit einer Gabel fein zerdrücken. Beides mit Lachs und Fischsud vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Aus der Masse ca. 12 Küchlein formen.
Eier im tiefen Teller verquirlen. Küchlein nacheinander in Mehl, Ei und Semmelbröseln wenden. Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen und die Küchlein darin von jeder Seite ca. 3 Minuten knusprig braten. Auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Dazu schmecken Mayonnaise und Tomatensalat.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/2 Std. PORTION ca. 490 kcal E 28 g • F 28 g • KH 24 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien490
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Kilojoule
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt28 g
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Kohlehydrate24 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert07. Mai 2018
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Kommentare
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