Ulrikes Kochbuch

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Ggebackene Lachspäckchen

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

je 4 Stiele Dill und Petersilie
2 Limetten (davon 1 Bio-Limette)
300 g Lachsfilet ohne Haut
Salz
Pfeffer
8 EL passierte Tomaten
1 EL ÖL
Backpapier
Küchenqarn

Zubereitung

Kräuterfähnchen und -blätter abzupfen, hacken. 1 Limette halbieren und auspressen. Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 Tranchen schneiden. Lachstranchen mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Limettensaft beträufeln.

Backpapier in 4 Stücke (à ca. 20 x 30 cm) schneiden. Jeweils 2 EL passierte Tomaten in die Mitte der Backpapierstücke geben. Je 1 Lachstranche daraufgeben. Lachs mit Öl beträufeln. Mit den Kräutern bestreuen.

Backpapier jeweils an den Seiten einschlagen und an den Enden mit Küchengarn zusammenbinden. Lachspäckchen im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: siehe Hersteller) 10-15 Minuten backen. 1 Bio-Limette heiß waschen, halbieren und in Spalten schneiden. Die Lachspäckchen anrichten und mit den Limettenspalten garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 470 kcal E 41 g, F 32 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Mai 2018
  • Gelesen
    569

Kommentare



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