Ulrikes Kochbuch

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Würzige Frischfrikadellen

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
600 g Seelachsfilet
1 Bund Dill
1 EL Creme fraiche
100 ml Milch
2 EL Speisestärke
Salz
Pfeffer
1 Bio-Zitrone
1 EL Mehl
3 EL Öl

Zubereitung

Zwiebeln schälen, würfeln. Fischfilet waschen, trocken tupfen. Fisch und Zwiebeln fein pürieren. Dillfähnchen abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Gehackten Dill unter die Fischmasse heben.

Creme fraiche, Milch und Stärke in einem Topf verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Milchmischung unter ständigem Rühren ca. 1 Minute köcheln lassen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Zitrone heiß waschen, trocken reiben und in Spalten schneiden. Milchmischung und Fischmasse mischen. Aus der Masse Frikadellen formen und mit Mehl bestäuben.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Frikadellen darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Abtropfen lassen. Frikadellen und Zitronenspalten anrichten. Mit Rest Dill garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Stück: ca. 200 kcal E 28 g, F 6 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    12 Stück
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    200
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juni 2018
  • Gelesen
    768

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